Journée Bien-être

Un avant-midi pour se retrouver, respirer, bouger et connecter!

Nous débuterons notre journée avec un yoga actif à 28 degrés, actif dans le sens ou nous bougerons chaque articulations et muscles nous permettant de stimuler notre énergie vitale dans un cadre fluide et en musique. *Ce yoga est ouvert à tous les niveaux*

Des collations et des boissons chaudes seront offertes pour notre pause amicale avant de reprendre avec notre deuxième classe de yoga nidra avec Annie-Claude. 

Cette profonde relaxation guidée, à l’aide de la rotation de l’esprit dans le corps, de respirations et de visualisations, nous transporte dans un état méditatif régénérateur. De ce fait, le cerveau se glisse doucement en ondes Thêtas (ondes cérébrales qui caractérisent la méditation profonde, le sommeil léger, les rêves, la guérison, les mémoires sensorielles et émotionnelles ainsi que la créativité).

Nous avons hâte de vivre ce moment avec vous!