Yoga kundalini et bain sonore

Stephanie et Annie-Claude joignent leurs coeurs pour vous offrir un moment de

ressourcement profond près du feu dans la yourte du couvent Val-Morin. Une heure de

kundalini yoga ré-énergisant, suivit d'une heure de doux bain sonore.

Le yoga de type kundalini, nous enseigne des techniques puissantes pour se

régénérer mentalement, se recentrer, se pacifier émotionnellement, augmenter son

taux vibratoire, renforcer son système nerveux, son système immunitaire, réduire le

stress et augmenter sa capacité pulmonaire. Utilisant la puissance de la respiration

(pranayama) jumelée à une série d'exercices (kriya) et mantras, Stéphanie vous

guidera vers une connexion profonde à Soi.

Ensuite, nous glisserons doucement vers un voyage sonore méditatif avec

Annie-Claude. Tout en musique, sans mots, laissez-vous bercer par l'effet puissant

et régénérateur de la vibration, nous permettant de retrouver notre harmonie

naturelle, en amenant le cerveau en ondes thêta, et ce sans aucun effort. 

Voix, violon, gong, harmonium, bols tibétains et instruments cristal au menu. 

Nous terminerons la session par quelques doux chants de mantras afin d'unir nos

voix et vibrer tous ensemble.