Joignez-vous à nous pour une expérience immersive où le charme des Laurentides et l’art de vivre en yoga vous invitent à prendre un bain de forêt en mode "slow living". C'est une occasion unique de créer l'espace pour approfondir votre pratique et partager des moments inoubliables avec une communauté de femmes inspirantes. C'est un lieu de rencontre, d'abord avec soi-même, pour mettre de côté les distractions du quotidien et se (re)connecter à sa pleine conscience et laisser toute la place à sa zone de génie.
 
Ce qui vous attend: 

• Séances de yoga (Yin, Hatha, Vinyasa et Nidra)

• Cercle de partage, méditations guidées et atelier immersif

• Découverte de pranayamas & mantras 

• Cérémonie au tambour et feu de camp 

• Moment de détente avec accès au lac Raymond et sentier du Petit train du Nord

• Tous les repas cuisinés sur place incluant breuvages non alcoolisés, thé, café et tisane à volonté

Échappez à votre routine et au tourbillon de la vie quotidienne en venant célébrer l'automne au Couvent Val-Morin. Dans ce cadre paisible, notre retraite sera l'occasion de vous préparer intérieurement au changement de saison. Avec des pratiques de Hatha Yoga traditionnelles, nous vous guiderons pour développer une connexion profonde avec votre corps, votre esprit et votre être intérieur. Cette expérience vous ouvrira les portes d'une transformation et d'un épanouissement personnel, vous permettant d'affronter avec sérénité et vitalité la transition des saisons.

Vidya Yoga vous présente sa retraite de yoga automnale, L’Art de se retrouver, qui prendra place au Havre du Rocher à Val-Morin du 25 au 27 octobre prochain dans la magnifique région des Laurentides. Je vous accueille pour un week-end riche en reconnexion à soi et en apprentissages de toutes sortes. Nous prendrons le temps d’explorer ensemble les différentes techniques de pranayama, d’asanas et de postures restauratives qui nous aideront à nous préparer à adapter notre pratique à la saison de l’automne. Nous aborderons les principes ayurvédiques simples qui vous amèneront à une compréhension des éléments prédominants qui nous influencent lors des transitions saisonnières. Nous verrons aussi comment intégrer une routine à notre pratique qui pourra améliorer notre relation à ces éléments en pleine conscience. Au programme: hatha yoga, yoga resraurateur, pranayama & sonothérapie.

Viens vivre un moment de ressourcement dans lequel tu seras guidé.e pour ralentir le flow de tes pensées, reconnecter avec toi-même et créer de l’espace en toi. Tu reprendras ainsi une meilleure maîtrise de ta vie pour faire des pas vers plus de sens !
 
Tu exploreras le bien-être par les enseignements de pleine conscience, de la méditation et du yoga, ainsi que par l’aromathérapie des huiles essentielles. Tu vivras aussi l’expérience de te laisser bercer et envelopper par les vibrations apaisantes du cristal de quartz combinées à des visualisations guidées d’exploration intérieure afin favoriser un état de bien-être et de détente profonde. Une période de silence est proposée afin de bien intégrer les enseignements de la pleine conscience et afin également de t’offrir un moment privilégié avec toi-même lors duquel ton attention est porté vers l’intérieur.

Partagez une expérience de transformation 3D au Couvent Val morin ; psychologique, physique et spirituelle dans le cadre du parcours holistique “résonance” de OMBODHI.

L’alliance du Hatha Yoga et la puissance des techniques polyvagales, mêlées au renforcement psychologique. Unifiez votre corps et votre esprit durablement par ce coaching unique.. Nous vous amènerons à la découverte du sens physique, c’est ce que nous reconnaissons à l'étincelle dans les yeux, au ton de la voix, au sourire naturel, au sentiment de calme et de sécurité dans votre fenêtre de tolérance. C’est un frein sophistiqué et subtil au stress, renforcé par une pratique répétée de vos routines holistiques, qui vous aide à vous réguler à la hausse ou à la baisse en fonction des besoins.

Alexandra Pouget, experte holistique, psychologue, psychothérapeute, pratiquante et yogi certifiée par Mathieu Boldron et Delphine de Sodakini sera votre facilitatrice en embodiment 3D pour ce week end intense.

Retraite spirituelle et quantique avec Stéphanie Dubé et Luisa Mastellone. 

Tu es invitée à une expérience transformatrice, un rendez-vous avec soi, qui t'attend au cœur d'un sanctuaire de paix et de ressourcement. 

C'est plus qu'une simple escapade ; c'est une invitation à plonger profondément dans un voyage d'alignement, de manifestation et de découverte de soi.