top of page

YOGA NIDRA

avec Annie-Claude

Lundi 19h à 20h15
Vendredi 11h à 12h15
(à partir du 10 fév)

YOGA NIDRA
Le Yoga Nidra se pratique allongé sur le sol. Cette profonde relaxation est guidée à l’aide de la respiration et de la visualisation. Elle nous amène dans un état méditatif entre l'éveil et le sommeil. Le cerveau se glisse en ondes thetas, ressourçant ainsi le corps mental, physique et émotionnel. Le yoga nidra est une discipline ancestrale de l’Inde qui signifie sommeil éveillé. 45 minutes de yoga nidra est l'équivalent d'environ 3h de sommeil.

bottom of page